Jak dobrać odzież sportową do intensywnego wysiłku?

zdjęcie ilustracyjne fot.: mp

Odpowiednio dobrany strój do aktywności fizycznej, to podstawowy element wyposażenia każdego sportowca, niezależnie od uprawianej dyscypliny.

Co więcej, wysokiej jakości odzież nie tylko znacznie zwiększa komfort, ale i pomaga w osiąganiu jak najlepszych wyników! Na co zwracać uwagę, wybierając ubranie do intensywnego wysiłku?

Dla miłośników sportów zimowych

Ze względu na swój charakter sporty zimowe wymagają szczególnego podejścia w kwestii ubioru. Zimny wiatr, minusowa temperatura i wszędobylski śnieg mogą szybko sprawić, że dobra zabawa na świeżym powietrzu zamieni się w koszmar. Jeśli chcesz uniknąć tej przykrej sytuacji, zadbaj o prawidłowy ubiór!

Pamiętaj, aby strój był ciepły i wygodny, a wyjątkową uwagę przywiąż zwłaszcza do strefy głowy, dłoni i nóg – to właśnie te części ciała najszybciej się wychładzają. Z tego powodu oprócz grubej czapki oraz rękawiczek na stoku przydadzą Ci się także odpowiednie skarpety narciarskie. Ich wybór ma duże znaczenie, dlatego w trakcie zakupów warto posiłkować się poradnikami. Przykładowy tekst tego typu znajdziesz pod tym linkiem: https://www.decathlon.pl/c/htc/jakie-skarpety-narciarskie-wybrac-cechy-skarpet-narciarskich.

Podczas wypadu na stok niezbędna jest też kurtka z membraną odporną na wiatr i wodę. Szczególnym zainteresowaniem cieszą się modele typu hardshell oraz softshell. Pierwszy wariant jest idealnym rozwiązaniem na wyjątkowo wietrzne dni, z kolei druga opcja zapewnia komfort cieplny w niskiej temperaturze. Jako że pogoda w górach jest nieprzewidywalna, warto mieć pod ręką także ciepły polar lub bluzę.

Chociaż skarpety narciarskie zapewniają ciepło i chronią przed otarciami, bez odpowiednich butów na niewiele się zdadzą. Zabierz ze sobą sprawdzone obuwie, które będzie wygodne nawet podczas wielogodzinnych sesji na stoku.

Dla tych, którzy wolą treningi siłowe

Trening siłowy jest dużym wyzwaniem dla organizmu, który za wszelką cenę stara się uniknąć przegrzania. Dlatego też w przypadku ćwiczeń z obciążeniem duże znaczenie ma odprowadzanie wilgoci i odpowiednia cyrkulacja powietrza.

Oprócz oddychalności tkaniny liczy się też jej elastyczność, ponieważ wiele z popularnych ćwiczeń wymaga sporego zakresu ruchu. Zbyt ciasna odzież uniemożliwi komfortowe przeprowadzenie treningu, a zbyt luźna może przeszkadzać podczas aktywności fizycznej.

Coraz większą popularnością wśród osób trenujących siłowo cieszy się odzież kompresyjna. Delikatny ucisk materiału poprawia przepływ krwi, a co za tym idzie, pomaga odżywić zmęczone treningiem mięśnie. W niektórych przypadkach ubrania tego typu zwiększają także świadomość ciała, co przekłada się na większe wyczucie ruchu i kontrolę postawy.

Dla entuzjastów treningów cardio

W przypadku treningów cardio strój powinien być przede wszystkim lekki i oddychający. Jeśli chcesz, aby Twoje ubranie dotrzymywało Ci kroku podczas biegania, jeżdżenia na rowerze lub skakania na skakance, postaw na syntetyczne tkaniny techniczne o dużej funkcjonalności. Intensywny wysiłek fizyczny wiąże się z obfitym poceniem, dlatego prawidłowo dobrany strój powinien być wykonany z szybkoschnącego, odprowadzającego pot materiału.

Jeśli lubisz uprawiać sport na świeżym powietrzu i nawet złe warunki pogodowe nie są w stanie zmienić Twoich planów treningowych, wyposaż się w bieliznę termoaktywną. Ten element sportowej garderoby zapewni Ci optymalną temperaturę ciała oraz zmniejszy ryzyko podrażnień.

artykuł sponsorowany