Weekendowa wyprawa rowerowa – co warto wiedzieć przed startem, o co zadbać?

zdjęcie ilustracyjne fot.: pexels.com

Wiosna i lato sprzyjają wyprawom rowerowym. Jazda na rowerze to świetna rozrywka oraz sposób na aktywny wypoczynek. 

Żeby jednak taka wycieczka okazała się naprawdę przyjemna i wolna od przykrych niespodzianek, warto odpowiednio się przygotować. Sprawdź nasze wskazówki przed wyjazdem!

Transport roweru

Zanim wyruszysz w drogę, zastanów się, jak przetransportujesz rower na miejsce startu. Gdy jest on znacznie oddalony od Twojego domu, najlepiej dojechać do niego samochodem. W tym przypadku potrzebujesz bagażnika dopasowanego do swojego auta. Nie musisz od razu inwestować we własny sprzęt – wypożyczalnia bagażników rowerowych może okazać się strzałem w dziesiątkę.

Kontrola stanu technicznego roweru

Masz do sprawdzenia kilka elementów. Jeden z nich to ciśnienie w oponach – sprawdź je i dopompuj do wartości zalecanych przez producenta (zwykle podane na oponie). Kolejny punkt to hamulce. Koniecznie przetestuj ich skuteczność oraz zużycie klocków. Także biegi w przerzutkach powinny zmieniać się płynnie! Zanim wyjedziesz, wyczyść je, a następnie nasmaruj łańcuch specjalnym olejem. Jeśli planujesz jazdę po zmroku lub wcześnie rano, sprawdź światła. Dobrze zabrać ze sobą zapasową dętkę czy zestaw naprawczy. Dodatkowo zadbaj o ergonomię pojazdu – odpowiednie ustawienie siodełka i kierownicy jest ważne dla Twojego komfortu.

Co należy zabrać na wyprawę rowerową?

Mamy dla Ciebie listę niezbędnych rzeczy, które warto zabrać. Oto one:

• kask – zapewni Ci bezpieczeństwo. Nie wyruszaj bez niego!
• Woda i przekąski – bidon z wodą, baton energetyczny, orzechy itp.
• Mapa/GPS/telefon z nawigacją – to bardzo ważne, jeśli wybierasz się w nieznane rejony.
• Zestaw naprawczy – multitool, łyżki do opon, dętka, pompka.
• Odzież na zmianę – jeśli planujesz dłuższą trasę, warto mieć koszulkę i bieliznę na przebranie.
• Powerbank – naładowany, aby mieć dostęp do telefonu/nawigacji.

A jak ubrać się na rower? Wiele zależy od pogody, jednak wskazany jest warstwowy ubiór. Postaw na oddychającą koszulkę techniczną, która odprowadza pot i zapewnia komfort termiczny. Na dłuższe dystanse załóż spodenki rowerowe z wkładką amortyzującą. W chłodne dni załóż cienką bluzę lub polar oraz miej pod ręką lekką kurtkę przeciwwiatrową lub przeciwdeszczową. Przydadzą Ci się też rękawiczki i okulary sportowe. Na nogi najlepiej założyć wygodne buty sportowe lub dedykowane buty SPD, jeśli korzystasz z pedałów zatrzaskowych.

Zaplanuj idealną trasę

Przede wszystkim dopasuj długość do swoich możliwości. Dla większości osób mających pewne doświadczenie w jeździe na rowerze, 40-70 km dziennie to optymalny dystans. Ponadto sprawdź profil trasy. Jeśli jesteś po dłuższej przerwie, lepiej unikaj stromych podjazdów. Uwzględnij także postoje na posiłek, odpoczynek czy wykonanie zdjęć. Warto również zorientować się w dostępności sklepów/stacji benzynowych.

Nocleg i wyżywienie

Trasa dłuższa niż jeden dzień powinna zakładać nocleg. Zarezerwuj wcześniej miejsce w hostelu, agroturystyce czy na kempingu, aby nie zostać na lodzie. Istotne jest także rozplanowanie wyżywienia. Zabierz ze sobą jedzenie potrzebne na cały weekend lub sprawdź, gdzie na trasie znajdziesz restauracje czy sklepy. Dla własnego bezpieczeństwa dobrze poinformować bliskich o swoim wyjeździe – zostaw komuś plan trasy i godzinę planowanego powrotu. Unikaj także jazdy w nocy i wieczorami, ponieważ ze względu na mniejszą widoczność bezpieczeństwo jazdy znacznie się obniża. Pamiętaj o nawodnieniu i regeneracji!

artykuł sponsorowany