KONKURS!!! Pyszne odchudzanie last minute z Yammi i Expressem-Miejskim.pl

Yammi fot.: Yammi

Kalendarzowa zima kończy się 21 marca. Panie, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, mają jeszcze trochę czasu, by przygotować się na nadejście wiosny.    

Niestety, bardzo często pośpiech i brak czasu nie pozwalają na systematyczne uczęszczanie na treningi czy codzienne gotowanie zdrowych posiłków.

Nie możemy zmusić nikogo do aktywności fizycznej, ale możemy Wam udowodnić, że zrzucenie nadmiarowych kilogramów możliwe jest nawet wtedy, gdy nie macie czasu na gotowanie zdrowych obiadów w domu. Podstawowa zasada to jedzenie około 4-5 posiłków dziennie i picie 2 litrów wody mineralnej (najlepiej pić wodę małymi łykami przez cały dzień), ponieważ bez odpowiedniego nawodnienia żadna dieta nie będzie skuteczna. To wszystko dodatkowo przyspiesza nasz metabolizm i z pewnością pomoże w walce o szczupłą sylwetkę.

Na pewno Wasze mamy czy babcie powtarzały Wam, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – nie myliły się. Chcesz zdrowo schudnąć? Zacznij swój dzień od tradycyjnej kanapki z pełnoziarnistego pieczywa. Jeżeli jednak w porannym pośpiechu nie zdążysz nic zjeść, możesz wstąpić do Yammi w Rynku lub w pasażu Niepolda. Tam będą czekać na Was zdrowe i sycące wrapy śniadaniowe, a także dostępne tylko na ul. Ruskiej pyszne i ciepłe kanapki. Jeżeli zdecydujecie się jednak na pierwszą propozycję, to polecamy Wam wrapa Tunami. Jego wartość energetyczna to tylko 278 kcal! Zawiera 3,68 g błonnika i aż 17,6 g białka. Warto pamiętać, że ryby to doskonałe źródło kwasu Omega-3, a spożywanie ich w większej ilości jest jedną z możliwości poprawy sposobu żywienia. Około godz. 12 przyjdzie pora na kolejny posiłek. Tym razem wybierzmy coś lżejszego – polecamy klasyczną sałatkę Greek z mixem sałat, pomidorem, oliwkami, fetą i ogórkiem. Więcej rodzajów sałatek znajdziecie w lokalach Yammi. Między godz. 16.00 a 17.00 warto zjeść coś bardziej sycącego, co zastąpi zdrowy obiad. Idealnymi są wrapy z grupy Grill. Najpopularniejszy wrap Dijon to połączenie świeżo grillowanej piersi z kurczaka, pomidorów, kukurydzy, cebuli oraz sałaty lodowej, owiniętych delikatną tortillą z dodatkiem sosu majonezowo-musztardowego. A wieczorem zamiast kolacji proponujemy Wam zjedzenie jabłka albo grejpfruta. Oczywiście, przez cały dzień nie zapominajcie o wodzie!

Wszystkie fanki zdrowego odżywiania zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie organizowanym przez sieć restauracji YAMMI i Express-Miejski.pl, gdzie do wygrania będzie wybrana sałatka z menu! Wystarczy, że polubicie facebookowy profil Yammi oraz Expressu-Miejskiego.pl i podacie nam swój przepis na idealną sałatkę! Sześć najbardziej kreatywnych i najsmaczniejszych odpowiedzi otrzyma voucher na sałatkę.

Odpowiedzi wraz z imieniem i nazwiskiem prosimy przysyłać na adres mailowy: konkurs@express-miejski.pl do przyszłego piątku 7 marca do godz. 12.00

Zwycięzcy zostaną poinformowani o wygranej drogą mailową. Odbiór nagród możliwy będzie w lokalu YAMMI we Wrocławiu przy ul. Ruskiej 51 (Pasaż Niepolda) oraz w Rynku do 23 marca. Zwycięzcy będą proszeni o okazanie dowodu osobistego przy odbiorze nagrody.

Karolina/ Express-Miejski.pl