"Rozruszaj stawy" we Wrocławiu i w Puławach

Seniorzy podczas ćwiczeń fot.: Ewa Nowicka

Celem kampanii, wspieranej programem ćwiczeń przygotowanych przez ekspertów, jest przywrócenie starszym osobom sprawności fizycznej. Akcja prowadzona jest we Wrocławiu, a następnie rozpocznie się w Puławach.

Osoby powyżej 55. roku życia mogą wziąć udział w zajęciach ruchowych, a także uzyskać praktyczne porady, w jaki sposób kompleksowo zadbać o swoje stawy. Podczas warsztatów uczestnicy nauczą się programu „12 Ćwiczeń Dla Seniora Bez Ograniczeń” opracowanego przez eksperta. Poznają też różne formy aktywności, m.in. stretching, jogę, które odciążają stawy oraz pomagają  utrzymywać je w jak najlepszej kondycji.

Działania kampanii „Rozruszaj stawy” wspierają eksperci, głównie fizjoterapeuci.

Gdzie i kiedy

Wrocław, 19 i 26 czerwca (środy) , godz. 12

Hala Sportowa MCS „Parkowa” (ul. Parkowa 14/16)

Więcej informacji na stronie internetowej: www.rozruszajstawy.pl

chica / express-miejski.pl