Naucz się tańczyć na szarfie

Naucz się tańczyć na szarfie fot.: mat.prasowe

Zobacz wszystkie zdjęcia w galerii

Ząbkowicki Ośrodek Kultury oraz Katarzyna Donner zapraszają na warsztaty tańca w powietrzu i aerial yogi.

Taniec na szarfie to taniec wykonywany na podwieszonym na ok 5 - 10m elastycznym materiale, zwanym szarfą cyrkową. Szarfa pozwala tancerzowi utrzymać się w powietrzu, stanowiąc jednocześnie asekurację dla jego ruchów i ewolucji.

Ćwiczenia wykonywane na szarfie rozwijają siłę fizyczną, zręczność, koordynację ruchową oraz pewność i świadomość ciała w przestrzeni. Uczą, jak przełamywać własne bariery. Wzmacniają i modelują mięśnie całego ciała.

Taniec na szarfie daje możliwość uczucia swobodnego unoszenia się w powietrzu, wykonywania statycznych figur w powietrzu oraz spróbowania akrobatycznych ewolucji w bezpieczny, kontrolowany i świadomy sposób.

Wbrew pozorom nie jest to taka trudna sztuka, na jaką wygląda, wystarczy systematycznie ćwiczyć, a efekty treningu szybko dadzą olbrzymią satysfakcję i radość.

Aerial yoga to połączenie yogi, strechingu, tańca oraz akrobatyki. Ćwiczenia wykonywane są przy pomocy materiału – szarfy zawieszonej w formie hamaka (jak miękki luźny trapez) nad ziemią. Szarfa ułatwia wykonywanie ćwiczeń (będąc dla nich podporą), pogłębia rozciąganie, służy rozluźnianiu mięśni oraz asekuruje ciało w odwróconych pozycjach bez obciążania kręgosłupa. Aerial yoga uelastycznia ciało, wzmacnia ramiona, brzuch i nogi; rozluźnia i rozciąga mięśnie całego ciała. Jest to forma aktywności ruchowej otwarta absolutnie dla wszystkich, bez względu na wiek, predyspozycje fizyczne czy wcześniejszy trening. Każdy może doświadczyć uczucia delikatnego unoszenia się nad ziemią przy całkowitej asekuracji i bezpieczeństwie. Jej regularny trening przygotowuje ciało do bardziej wymagającego tańca w powietrzu. Aerial yoga daje możliwość wykonywania ćwiczeń zarówno na ziemi jak i w powietrzu. A przede wszystkim to relaks i dobra zabawa!

 Kasia instruktorka zajęć:

 Taniec na szarfach odkryłam kilka lat temu i od tamtej pory regularnie i nałogowo odrywam się od ziemi w podniebnych akrobacjach. Tańca w powietrzu uczyłam się m.in. na kursach, warsztatach i spotkaniach w EscuelaDeCirco –Tenerife, Jonglierkatakomben i RAW – Berlin oraz DivadloDecalages – Czechy. Współpracowałam z DeRuimteAcademie jako tancerz-akrobata („DCP – TheAgency”), brałam udział w projektach i przedstawieniach Stowarzyszenia Kejos Theater, promującego sztukę nowoczesnego cyrku, współpracowałam również z grupą Klan Grus w jej najwcześniejszych projektach m.in. „Magiczna Karawana”. Taniec na szarfach rozpowszechniam poprzez występy FiligranCircusGroup oraz prowadzone przeze mnie warsztaty (do tej pory m.in. na Środkowo-Europejskich Spotkaniach Cyrkowo-Teatralnych, Festiwalu Sztukmistrze oraz na Festiwalu Żonglerskim na Słowacji).

ZOK